筋トレ！ザ・ワールド｜腹筋・背筋・スクワットで肉体改造
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肩を上げ下ろす簡単トレーニングで肩を鍛える
動画のタグ:シュラッグ, ダンベル, 三角筋, 引き締め 男性トレーナー
肩（三角筋）の筋肉を鍛え、肩のスタイルを整える
動画のタグ:三角筋, 引き締め, 男性トレーナー, 肩 脂肪燃焼
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